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　　在这个时
节该 如 何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。